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    吉林市特色小吃加盟:空腹吃蘋果好不好?

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    吉林市特色小吃加盟:空腹吃蘋果好不好?

    發布時間:2020-01-13
      早上空腹吃蘋果好不好?其實吉林市特色小吃加盟小編覺得對于健康的人而言,在任何時候都可以吃蘋果,早上空腹吃蘋果并沒有壞處,這主要是因為蘋果中的成份并不復雜,而且很容易消化,通常來說100克蘋果中含有86克的水分,蛋白質0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物(糖類)13.5克,膳食纖維1.2克,維生素C4毫克,鈣4毫克,鉀119毫克等。
      可是對于那些身體不好的人來說,最好是不要空腹吃蘋果,尤其是一些胃腸道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃蘋果,可能會引起胃的不舒服。此外,對于有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.5%,而且以單糖為主,吸收率較高,在空腹時食用,容易引起血糖的波動。對于這些人,吉林市特色小吃加盟小編建議早上最好是不要空腹吃蘋果。
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